VITAMINA PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA

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Zinco e o metabolismo da testosterona

O zinco é um mineral essencial para que sejam produzidos espermatozoides de qualidade. Ele é vital tanto para o funcionamento normal da função sexual do homem quanto para a reprodução.

Ele ajuda na produção de testosterona, desenvolvimento de testículos normais na vida adulta e para a produção dos espermatozoides. Além disso, auxilia em sua mortilidade e na quantidade de gametas.
Boas fontes de zinco na alimentação são as carnes, os peixes e os frutos do mar.

Confira a receita para aumentar sua testosterona naturalmente:

INGREDIENTES:

- leite de coco
- gengibre 
- semente de abóbora 
- aipo
- maca peruana / ou duas cápsulas (dosagem correta). Maca que indicamos: https://bit.ly/macaperuacomborofort
- Whey protein 
- Abacate 
- Quinoa

PREPARO

Primeiro coloque o leite de coco no liquidificador, pois os líquidos vão antes. Coloque também um pouquinho de água porque o leite de coco é bem grosso. Adicione uma colher bem rasa de semente de abóbora, em seguida, uma colher bem cheia de quinoa e a maca peruana.

Acrescente um talo de aipo picado, e um pedacinho de mais ou menos 1,5 a 2 cm² de gengibre. Dois pedaços de abacate, que é mais ou menos 1 terço de um de 1 kg.
Para finalizar, uma dose de whey protein, em torno de 24 gramas.
Bata tudo e tome!






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