5 ORIENTAÇÕES Para lidar com a EJACULAÇÃO PRECOCE

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A ejaculação precoce é um problema que afeta muitos homens e pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo ansiedade, estresse e condições médicas.  
Aqui estão algumas sugestões:


1. Técnica do aperto: Durante a relação sexual, quando você sentir que está prestes a ejacular, pare e aplique pressão suave na base do pênis por cerca de 10 a 20 segundos. Isso ajuda a interromper a resposta ejaculatória. Depois, retome a atividade sexual. Repita
esse processo algumas vezes antes de permitir a ejaculação. 


2. Técnica de parar e começar: Durante a relação sexual, quando você sentir que está próximo da ejaculação, pare completamente e espere até que a sensação de ejaculação diminua. Em seguida, comece novamente. Repita esse processo algumas vezes antes de permitir a ejaculação.


3. Prática de exercicios de Kegel: Os exercicios de Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis pelo controle ejaculatorio. Para fazer esses exercicios, contrala os músculos do assoalho pélvico como se estivesse tentando interromper o fluxo de urina, Mantenha a contração por alguns segundos e depois relaxe. Repita esse exercicio várias vezes por dia.


4. Praticar técnicas de relaxamento: A ansiedade e o estresse poder contribuir para a ejaculação precoce, Aprender técnicas de relaxamento, como exercicio profundo, meditação ou yoga, pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o controle ejaculatório. 

5. Experimentar posições sexuais diferentes: Algumas posições sexuais podem ajudar a retardar a ejaculação. Por exemplo, a posição do "colher" ou a mulher por cima podem reduzir a estimulação e ajudar a controlar o tempo de ejaculação.

No método Controle Máximo você aprende mais sobre a ejaculação precoce, para lidar melhor com esse problema.
Você aprenderá exercicios para fortalecer o músculo PC, exercicios em vídeo aula para facilitar o entendimento com cronograma.
Técnicas para controlar a ansiedade e sensibilidade no pênis. + bônus. 
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